석류 효능 / 석류 부작용

껍질에는 타닌, 종자에는 갱년기 장애에 좋은 천연식물성 에스트로겐이 들어 있다.

열매와 껍질 모두 고혈압·동맥경화 예방에 좋으며, 부인병·부스럼에 효과가 있다. 특히 이질이 걸렸을 때 약효가 뛰어나고, 휘발성 알칼로이드가 들어 있어 기생충, 특히 촌충 구제약으로 쓴다.

[네이버 지식백과] 석류[石榴] (두산백과)

안녕하세요 약재파는 청년들이예요.

오늘은 여자에게 좋다는 #석류 에 대해 이야기 할 거예요.

방송에서 하도 건강식품에 대한 내용이 쏟아지니까 이제 석류도 분말로 나오네요. ㅋ

P.S - 청년들은 아직 상품등록 하지 않았는데요. 분말류를 포장할 마음에 드는 용기를 아직 찾지 못해서 그래요. 기존에 60g으로 소포장 하던 병은 이제 강제적으로 구하지 못하게 되었구요 ㅜㅜ

석류의 영양성분

석류 100g 당 영양
탄수화물	18.70g	14%
단백질	1.67g	3%
총지방	1.17g	6%
콜레스테롤	0mg	0%
식이섬유	4g	11%
비타민
엽산	38цg	9.5%
나이아신	0.293mg	2%
판토텐산	0.135mg	3%
피리독신	0.075mg	6%
리보플라빈	0.053mg	4%
티아민	0.067mg	5.5%
비타민A	0 IU	0%
비타민C	10.2mg	17%
비타민E	0.60mg	4%
비타민K	16.4mg	14%
전해질
나트륨	3mg	0%
칼륨	236mg	5%
미네랄
칼슘	10mg	1%
구리	0.158mg	18%
철	0.30mg	4%
마그네슘	12mg	3%
망간	0.119mg	5%
인	36mg	5%
셀레늄	0.5цg	1%
아연	0.35mg	3%

석류의 효능 / 효과

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- 천연 여성호르몬 -

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■ 천연 #에스트로겐 성분이 #콜라겐 의 결합을 돕는 효과가 있어서 피부와 신체의 #노화방지 , #탈모예방 에 효과가 있어요.

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■ 천연 에스트로겐이 체내에 흡수되는 과정에서 에스트로겐(여성호르몬)의 분비량을 조절하여 #갱년기 장애를 예방하는 효과가 있을 뿐만 아니라 #항산화효과 와 다양한 호르몬효과를 발생시켜요.

Tip. 석류씨를 감싸고 있는 얇은 막에 천연에스트로겐이 함유되어 있어요.

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■ 천연 에스트로겐과 각종 #비타민 이 #기미 , #주근깨 같은 #피부잡티 를 막아주면서 #피부탄력 을 유지하기 때문에 #피부건강에 좋아요.

- 면역력 -

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■ #비타민C 가 #항산화작용 과 함께 #면역력 을 증가시켜서 감염성 병원체에 대한 저항력을 높여줘요.

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■ '칼륨' 등의 #미네랄 과 각종 무기질이 풍부해서 피를 맑게 해주고 #혈액순환 에 도움이 되요.

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■ '에라지탄닌' 이라는 성분이 #고혈압 , #동맥경화 같은 #심장질환 의 위험요인을 줄이는데 효과적이라고 해요.

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■ '에라지탄닌' 은 #암예방 효과가 있는데요. 특히 #전립선 암세포의 성장을 6배 늦춰준다고 해요.

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■ 꾸준하게 먹으면 #양성전립선비대증 , #당뇨병 , 림프종 등에 대한 효과가 있다고 해요.

- 그 외의 효과 -

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■ #식이섬유 가 풍부해서 #변비 에 도움이 되고 #콜레스테롤 도 낮춰서 #다이어트 에 좋아요.

Tip. 석류가 포만감을 준다는 말이 있는데... 과연 먹어본 사람일까 싶네요?

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■ #숙취해소 효과가 뛰어난데요. 석류를 즙으로 만들어 섭취하면 알콜 해독으로 부족해진 수분까지 충분하게 보충할 수 있어요.

석류의 부작용 / 주의사항

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● 식물성 에스트로겐에 대한 오해가 있는데요. 여성 호르몬인 에스트로겐과 구조가 유사해서 비슷한 역할을 할 수 있는 것이지 똑같지는 않아요.

Tip. 석류에만 있는 것이 아니라 콩 , 칡(갈근) 등의 채소와 과일에도 많이 함유되어 있어요.

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● 석류는 알레르기도 뭔가 문제를 유발할 가능성이 있는 특정성분도 알려진 바가 없기 때문에 딱히 부작용이라고 할 만한 것이 없어요.

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