도라지효능 / 도라지부작용 / 길경효능 / 길경부작용

도라지의 주용 성분은 사포닌이다. 생약의 길경(桔梗)은 뿌리의 껍질을 벗기거나 그대로 말린 것이며, 한방에서는 치열(治熱)·폐열·편도염·설사에 사용한다. 

[네이버 지식백과] 도라지 (두산백과)

안녕하세요~  약재파는 청년들입니다. 

오늘 이야기 할 약재는 도라지인데요. 

이걸 약재로 포스팅해야 하나...? 야채로 해야 하나...?

하고 고민을 좀 했는데... 왠만하면 그냥 약재로 넣어버리는게 편할거 같아서...ㅎㅎㅎ

한방에서는 길경이라고 불러요. 

그렇기 때문에 이왕 약재로 포스팅하는거 이 포스팅에서는 길경으로 말 할게요~

약재파는 청년들은 도라지를 참 좋아하는데요. '제가 한번 먹어보겠습니다' 가 아니고..

특유의 씁쓸한 맛 때문에 안 좋아하는 분도 계시겠지만 대체적으로 다들 좋아하시죠.

도라지는 주로 나물로 만들어 먹거나 김치, 구이 등.. 여러가지 방법으로 도라지를 먹는데 약재처럼 달여서

 사용하지 않는다고 도라지의 효능이 없는 건 절대 아니니까~ 그렇게 드셔도 좋아요~

길경(도라지)의 효능 효과

- 기관지, 호흡기 건강 -

■ 길경(도라지)에는 사포닌 이라는 성분이 있는데 기관지의 점액 분비기능을 좋게하여 가래를 삭이고 목을 시원하고 윤택하게 해줘서 목 아플때 좋아요.

■ 길경(도라지)의 쓴맛을 내는 성분이 기관지평활근을 활성화시켜 염증을 가라앉히고 가래 배출을 원활하게 하는 효과가 있어요.

■ 한방에서 길경(도라지)은 폐의 기운을 잘 통하게 하고 담(가래)을 삭이며 고름을 빼내는 효과가 있어서 감기로 인한 가래, 기침, 코막힘, 천식, 기관지염증, 기관지확장증, 인후두염, 목이 쉬었을 때 좋다고 합니다.

■ 한의학에서는 오래전부터 급만성 편도염, 급만성 기관지염, 화농성 기관지염, 인후염 등에 도라지와 감초를 함께 쓰는 '감길탕' 이라는 탕약이 효과적인데 천식에도 뚜렷한 효능이 있다고 하네요.

TIP

길경(도라지)과 꿀은 상성이 좋아서 함께 먹으면 더욱 좋은데요. 왜냐하면 길경(도라지)의 부족한 열량과 쓴맛을 꿀이 보완해 주기 때문이예요.

- 면역력 강화 -

■ 백혈구의 활동을 활성화시켜 염증이 생긴 부위의 회복이 빨라진다고 합니다. 그래서 입, 혀에 생긴 창과 눈이 붉고 종기로 인한 통증에 좋다고 합니다.

 

■ 몸에 세포의 대사작용을 활발하게 해주어 수많은 세포들을 새롭게 만들어주며 또한, 세포의 기능을 개선시켜주어 면역력을 좋게 만들어 감기 등의 잔병치레를 줄여 건강유지에 도움을 준다고 합니다.

 

■ 소염, 진통, 진정작용을 하는 성분이 있어서 두통이나 예민해질 때 도라지를 먹는것도 좋다네요.

- 혈액 & 혈관 건강 -

■ 혈관을 확장시키고 혈당을 떨어트리며 혈관에 쌓여 있는 독소나 콜레스테롤, 금속물 등을 없애주고 혈전을 분해시켜 주기 때문에 혈관과 혈액이 깨끗해지면서 성인병 예방에 도움이 된다고 해요.

■ 도라지에는 철분이 풍부하게 함유되어 빈혈에 도움이 된다고 합니다.

- 그 외의 효과 -

■ 길경(도라지) 추출물에는 종양을 억제하는 물질이 있는데 항돌연변이 작용이 있다고 합니다.  이 물질의 강력한 항산화효과로 스트레스로 인해 세포가 암에 전염되지 않도록 보호해 준다고 해요.

■ 칼슘, 칼륨 등의 영양분이 피지분비량을 조절하는 기능도 수행해서 여드름에도 효과가 있는데요. 섭취하는 방법 외에도 달인물로 세안을 하거나 여드름 부위에 발라주는 것도 좋다고 하네요.

■ 섬유질이 풍부해 변비예방에 좋고 설사를 멎게 해주는 효능이 있어 장 건강에 좋아요.

■ 칼슘 성분이 풍부해 골다공증과 뼈를 강화하는데 도움이 된다고 해요.

■ 위산분비억제 효능이 있고 섭취한 음식물을 저분자 물질로 바꿔줘서 소화시키기 좋은 상태로 만들어 위장에 부담을 덜어준다고 합니다.

도라지의 부작용 및 주의사항

● 길경(도라지)은 가지고 있는 성질이 뜨거워서 목이 많이 마르고 기침을 하는 사람이라면 오히려 악화될 수도 있다고 해요.

● 길경(도라지)과 굴은 같이 먹는 것은 피하는 것이 좋아요.

● 사상의학에서 소음인의 경우 길경(도라지)을 너무 많이 먹으면 소화기능이 떨어질 수도 있다고 해요.

● TV, 광고 등에서 주장하는 10년근, 6년근 등의 오래된 것이 좋다고 할 근거는 없어요.