도라지(길경) 효능 / 도라지(길경) 부작용

도라지의 주요 성분은 사포닌이다. 생약의 길경은 뿌리의 껍질을 벗기거나 그대로 말린 것이며, 한방에서는 치열·폐열·편도염·설사에 사용한다.

[네이버 지식백과] 도라지 (두산백과)

안녕하세요 약재파는 청년들이예요.

오늘 다시 이야기 할 약재는 환절기와 겨울철에 정말 많이 추천하고 있는 #길경 인데요.

일반적으로 #약도라지 라고도 하는데 같은거예요.ㅋ

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Tip. 약재파는 청년들이 판매하고 있는 마른 것과 시장에서 주로 반찬용으로 판매되는 것의 차이는 키운기간과 건조여부의 차이예요. 도라지는 3년마다 밭을 옮겨줘야 하기 때문에 3년 이상된 것을 '약도라지'라고 부르며 약용으로 사용해요. 그런 약도라지를 최소 4kg이상 건조하면 대략 600g 정도의 약재로 사용하는 '길경'이 만들어져요.

도라지(길경)의 효능 / 효과

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- 기관지, 호흡기 건강 -

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■ #사포닌 이라는 성분이 #기관지 의 점액 분비기능을 좋게해서 #가래 를 삭이고 목을 시원하고 윤택하게 하기 때문에 #목아플때 좋아요.

Tip. 약국에서 판매되는 #용각산 의 주요원료 중에 하나가 길경이라는건 비밀?

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■ 쓴 맛을 내는 성분에는 기관지평활근을 활성화시켜 염증을 가라앉히고 가래 배출을 원활하게 하는 효과가 있어요.

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■ 한의학에서는 '폐의 기운을 잘 통하게 하고 담(가래)를 삭이며 고름을 빼내는 효과가 있어서 #감기 로 인한 가래 , #기침 , #코막힘 , #천식 , #기관지염증 , #기관지확장증 , #인후두염 , #목이쉬었을때 좋다' 라고 해요.

Tip. 한방에서는 예로부터 급만성 #편도염 , 급만성 기관지염 , 화농성 기관지염 , 인후염 등에 도라지와 감초를 함께 쓰는 '감길탕' 이라는 처방을 사용했고 효과적이라고 하는데요. 천식에도 뚜렷한 효과가 있다고 해요.

- 면역력 -

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■ 백혈구의 활동을 활성화시켜 염증이 생긴 부위의 회복을 빠르게 한다고 하는데요. 때문에 입과 혀에 생긴 부스럼 같은 종기로 인한 통증에 좋다고 해요.

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■ 세포의 대사작용을 활발하게 해줘서 수많은 세포들을 새롭게 만들어주며 기능을 개선시켜서 #면역력 을 좋게 해주기 때문에 감기 같은 잔병치레를 줄이고 건강관리에 도움을 준다고 해요.

Tip. 도라지의 부족한 열량과 쓴맛을 꿀이 보완을 해주기 때문에 꿀과 상성이 아주 좋아요.

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■ #소염 , #진통 , #진정작용을 해서 #두통 이나 #예민해질때 먹으면 도움이 되요.

- 혈액 , 혈관건강 -

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■ 혈관을 확장시키고 혈당을 떨어트리며 혈관에 쌓여있는 독소나 콜레스테롤 , 중금속 등을 없애주고 혈전을 분해시키기 때문에 혈관과 혈액이 깨끗해지고 더불어 #성인병 예방에 도움을 줘요.

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■ 철분이 풍부해서 #빈혈 에 도움이 되요.

- 그 외의 효과 -

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■ 종양을 억제하는 성분이 있는데 이 성분에 #항돌연변이 작용이 있다고 해요. 이 성분의 강력한 #항산화효과 로 스트레스로 인해 세포가 #암세포 에 전염되지 않도록 보호해 준다고 해요.

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■ 길경에 함유되어 있는 '칼슘' , '칼륨' 등의 영양분이 #피지분비량 을 조절해주기 때문에 #여드름 에도 효과가 있어요.

Tip. 달인 물로 세안을 하거나 여드름이 많은 부위에 발라주면 되요.

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■ 섬유질이 풍부해서 #변비 와 #설사 에 도움이 되요.

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■ '칼슘' 이 풍부해 뼈를 단단하게 해줘서 #골다공증 같은 증상에 도움이 되요.

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■ #위산분비억제 효능이 있는데다가 음식물을 저분자 물질로 바꿔 소화가 잘되는 상태로 만들어줘서 위장에 부담을 덜어줘요.

도라지(길경)의 부작용 / 주의사항

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● 성질이 뜨겁기 때문에 목이 많이 마르면서 기침을 하는 경우에는 오히려 악화될 수 있어요.

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● 겨울철 별미인 굴 하고는 상극이예요.

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● 사상의학에서 소음인의 경우 길경을 너무 많이 먹으면 오히려 소화력이 떨어질 수 있다고 해요.

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● TV, 광고에서 6년근, 10년근을 강조하는 경우가 있는데 오래된 것이 더 좋다고 할 과학적 근거는 없어요.

Tip. 재배보다 자연산이 확실히 더 효과가 있긴 해요. 그런데 국산 자연산인 경우 600g에 20만원 수준의 후덜덜한 가격이라 구입하기 너무 부담스러워요.

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