피부미용 썸네일형 리스트형 호박 효능 / 호박 부작용 비타민A와 비타민C의 함량이 높아 관상 질환 예방과 피로 회복, 노화 방지, 항암 효과를 가지고 있다. 또한 풍부한 식이섬유로 장운동을 돕고 변비를 예방해준다.[네이버 지식백과] 호박 (우수 식재료 디렉토리) 안녕하세요 약재파는 청년들이예요.오늘 다시 할 이야기는 #호박 이예요.더러운 드립 정리하는 건 기본이고 모호했던 부분을 좀 더 직관적으로 편집했어요.먼저 본문을 보시기 전에 먼저 염두에 두셔야 할 것이 있는데요.▩ #애호박 , #늙은호박 , #단호박 으로 종류가 나뉘는데요. 늙은호박의 지분이 많아요.ㅋ▩ #호박씨 는 얼마전에 별도로 포스팅 새로 했으니까 호박씨에 대한 내용은 아래 링크를 클릭하세요. 호박씨 효능 / 호박씨 부작용불포화지방산이 함유되어 있어 혈액 내 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 고.. 더보기 캐슈넛 효능 / 캐슈넛 부작용 비타민K, 판토텐산, 리놀레산이 풍부하고 셀레늄, 구리, 마그네슘 등의 미량영양소도 가지고 있어 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰 성인병에 효과적이다.[네이버 지식백과] 캐슈넛 (쿡쿡TV) 안녕하세요 약재파는 청년들이예요오늘은 캐슈넛에 대해 다시 이야기 할 거예요.그런데 사실 딱히 내용은 없어요. 더 내용을 추가할 의지도 없구요.ㅋ예전에 비해 익숙해 진 견과류 이긴 하지만 솔직히 믹스넛 먹을 때 외에 딱히 사먹지 않기도 하고아몬드, 호두, 사차인치, 브라질너트 같은 네임드도 아니라서요.ㅎㅎㅎTip. 사실 견과류들 효능은 거기서 거기예요. 하지만 다른 견과류에 비해 잘 산화되지 않고 단백질과 전분 함량이 많은 특징이 있어요. 캐슈넛의 영양성분캐슈넛 100g 당 영양탄수화물30.19g23%단백질18.22g32... 더보기 블루베리 효능 / 블루베리 부작용 블루베리 색소의 연구 개발과 임상시험 결과 눈에 좋다고 하는 기능을 포함하여 여러 생리기능이 확이뇌고 있다. 이들 생리기능에는 눈 망막의 로돕신 재합성의 활성화 촉진, 암 순응 촉진효과, 모세혈관 보호 작용, 항산화 작용, 비타민P와 같은 작용, 항궤양 활성 및 항염증 작용, 정장 작용(식이섬유) 등이 있다.[네이버 지식백과] 블루베리 [blueberry] (슈퍼푸드 파워푸드) 안녕하세요. 약재파는 청년들이예요오늘은 #블루베리 에 대해 이야기 할 거예요.세계 10대 #슈퍼푸드 라서 기대 했지만 뭔가 어마어마하게 다양한 효과는 없네요;;;;Tip. 제게 연락해서 베리 종류에 대해 묻는 분들께 늘 하는 말인데요. 굳이 맛없고 비싼 #아사이베리 , 더 비싼 #마키베리 같은 거 애써 선택하려 하지 마시고 상.. 더보기 감자 효능 / 감자 부작용 밀가루 보다 더 많은 필수 아미노산이 함유되어 있다. 덩이줄기의 싹이 돋는 부분은 알카로이드 1종인 솔라닌(solanine:C45H73O15N)이 들어 있다. 이것에 독성이 있으므로 싹이 나거나 빛이 푸르게 변한 감자는 많이 먹지 않도록 주의해야 한다. [네이버 지식백과] 감자 (두산백과) 안녕하세요. 약재파는 청년들이예요 오늘 이야기 할 주제는 감자예요. 앞서 고구마를 했으니 당연히 감자도 해야하는데... 어떻게 한 포스팅도 빼놓지 않고 유치하기 그지없는 드립을 남발해놨는지... 다시 반성하게 되네요. 감자의 영양성분 감자 100g 당 영양 탄수화물 15.90g 12% 단백질 1.89g 3% 총지방 0.10g 0.5% 콜레스테롤 0mg 0% 식이섬유 2.5g 7% 비타민 엽산 18mcg 4.5% 나이아.. 더보기 호박씨 효능 / 호박씨 부작용 불포화지방산이 함유되어 있어 혈액 내 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 고혈압과 같은 성인병 예방에 도움을 준다. 또한 무기질과 비타민이 다량 함유되어 있어 피부 미용과 노화 예방, 시력 회복에도 이로운 식품이다. [네이버 지식백과] 호박씨 [Pumpkin Seed] (두산백과) 안녕하세요 약재파는 청년들이예요 오늘 다시 이야기 할 주제는 호박씨예요. 예전 포스팅에는 역시나 빠짐없이 참담한 싸구려드립이 있어서 그냥 다시 깔끔하게 정리해서 포스팅 해요. 호박씨 영양성분 호박씨 100g 당 영양 탄수화물 10.71g 8% 단백질 30.23g 54% 총지방 49.05g 164% 콜레스테롤 0mg 0% 식이섬유 6g 16% 비타민 엽산 58 μg 15% 나이아신 4.987mg 31% 판토텐산 0.750mg 15% 피리.. 더보기 옥수수 효능 / 옥수수 부작용 비타민B1, B2, E와 칼륨, 철분 등의 무기질도 풍부하고 옥수수의 씨눈에는 필수 지방산인 리놀레산이 풍부해 콜레스테롤을 낮춰주고 동맥경화 예방에 도움을 준다. [네이버 지식백과] 옥수수 [corn] (우수 식재료 디렉토리) 안녕하세요. 약재파는 청년들이예요. 오늘 다시 이야기 할 주제는 옥수수예요. 지금부터 옥수수가 제철인데다 예전에 포스팅 한 내용에 속대에 대한 것도 빠져 있고 쓰래기 같은 드립질 해 놓은 것도 민망하고 해서 선택했어요. P.S - 여전히 내용이 별로 없는 건 함정 옥수수의 영양성분 옥수수 100g 당 영양 탄수화물 18.70g 14% 단백질 3.27g 6% 총지방 1.35g 7% 콜레스테롤 0mg 0% 식이섬유 2.0g 5% 비타민 엽산 42 μg 10.5% 나이아신 1.770mg.. 더보기 브로콜리 효능 / 브로콜리 부작용 브로콜리에 함유된 설포라판과 인돌화합물이 항암작용을 하는 것으로 알려졌다. 인돌은 에스트로젠에 민감하게 반응하는 유방암 세포의 성장 및 전이를 억제하는 효과가 있다. 비타민C가 풍부하고 칼슘의 흡수를 촉진하여 뼈의 건강을 돕는 역할을 한다. [네이버 지식백과] 브로콜리 [broccoli] (두산백과) 안녕하세요 약재파는 청년들이예요 오늘 다시 이야기 할 주제는 브로콜리예요 예전 포스팅에는 '대체 내가 왜 그랬나...ㅜㅜ' 싶은 손발 오그라드는 수준낮은 드립이 난무해서 시급하게 다시 이야기 해야 겠더라구요.ㅋ 브로콜리의 영양성분 브로콜리 100g 당 영양 탄수화물 6.64g 5% 단백질 2.82g 5% 총지방 0.37g 1% 콜레스테롤 0mg 0% 식이섬유 2.60g 7% 비타민 엽산 63 μg 16% 나.. 더보기 아로니아 효능 / 아로니아 부작용 미국 농무부(USDA)의 '베리류 별 안토시아닌 함량 비교 연구 결과'에 따르면 아로니아는 100g 당 1480mg의 안토시아닌을 함유하고 있다. 이는 라즈베리의 100g 당 92mg, 블루베리의 100g 당 386mg 보다 높은 수치로, 높은 안토시아닌 성분 함유량으로 인해 항산화 작용이 뛰어나 항암효과가 뛰어나며, 당뇨병 예방, 체중 감량, 간 손상 예방, 염증 완화, 눈의 피로 해소 등의 효과뿐 아니라 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 심혈관계 질환과 뇌졸중 예방에도 도움을 준다. [네이버 지식백과] 아로니아[Aronia] (두산백과) 안녕하세요 약재파는 청년들이예요 오늘 다시 이야기 할 주제는 아로니아예요. 예전 내용도 부실하고 제 블로그 검색 키워드 순위보니까 아사이베리가 높던데 개인적인 생각으로는 너.. 더보기 오이 효능 / 오이 부작용 오이는 중요한 식용 작물의 하나이며 즙액은 뜨거운 물에 데었을 때 바르는 등 열을 식혀주는 기능도 한다. [네이버 지식백과] 오이 [cucumber] (두산백과) 안녕하세요. 약재파는 청년들이예요. 오늘 다시 이야기 할 주제는 오이예요. 요즘 같이 더운 여름철에 식재료, 팩재료 등으로 다양하게 사용되니까 딱! 포스팅하기 좋은 날이죠. 오이의 영양성분 오이 100g 당 영양 탄수화물 3.63g 3% 단백질 0.65g 1% 총지방 0.11g 0.5% 콜레스테롤 0mg 0% 식이섬유 0.5g 1% 비타민 엽산 7 μg 2% 나이아신 0.098mg 1% 판토텐산 0.259mg 5% 피리독신 0.040mg 3% 리보플라빈 0.033mg 3% 티아민 0.027mg 2% 비타민A 105 IU 3.5% 비타민C 2.8.. 더보기 감초 효능 / 감초 부작용 모든 약의 독성을 조화시켜서 약효가 잘 나타나게 하며 장부의 한열과 사기를 다스리고 모든 혈맥의 소통을 잘 시키며 근육과 뼈를 튼튼히 한다. [네이버 지식백과] 감초 [甘草] (두산백과) 안녕하세요 약재파는 청년들이예요. 오늘 다시 이야기 할 약재는 아주아주 많이 쓰이는 '감초'예요 왜 그런지 이제 알게 될거예요.ㅋ Tip. 당뇨에 관련된 증상이 아닌 이상 모든 처방에 무조건 사용되요. 괜히 약방에 감초 라는 말이 있는게 아니죠 감초의 효능 / 효과 - 처방에 많이 쓰이는 이유 - ■ 단맛을 내는 '글리시리진'이라는 성분에 해독작용이 있어 체내의 중금속 등의 독성을 배출 / 술을 해독해서 숙취 및 간질환 예방에 도움 / 니코틴을 해독하는 효과가 있어요. Tip. 결과적으로 생활환경이나 약재로 인한 간의 .. 더보기 이전 1 2 3 다음
