율무효능 / 율무부작용 / 의이인효능 / 의이인부작용

종자를 의이인(薏苡仁)이라고 하는데, 차 등으로 먹거나 이뇨 · 진통 · 진경 · 강장작용이 있으므로 부종 · 신경통 · 류머티즘 · 방광결석 등에 약재로 쓴다.

[네이버 지식백과] 율무 (두산백과)

안녕하세요~ 약재파는 청년들이예요~

다이어트에 좋은 약재 중에 오늘은 의이인에 대해 이야기 할께요.

왠지 어렵게 보이지만... 단진 한자라서 어려워 보이는 것 일 뿐이예요.

의이인 = 율무   쉽죠?

TIP

율무는 열매만 사용하는 것이 아니예요. 생잎 - 차잎으로 사용 줄기에 달린 잎 - 동물 사료로 사용 뿌리 - 신경통, 황달에 쓰는 약재

율무라고 하니까 우리가 흔히 먹는 율무차를 생각하는 분도 분명 많을 거예요.

그러나...

자판기에서 주로 만나는 율무차는 율무보다 설탕 같은 다른 성분들이 더 많이 함유되어 있어요.

그렇기 때문에 오늘 이야기 하는 율무와는 거리가 멀어요.

제대로 생 율무로만 만든 율무차가 진짜 율무차겠죠?

TIP

율무차 만드는 방법 말린 율무를 후라이팬에 살짝 볶아요. 주전자에 물과 함께 끓여요. 끓기 시작하면 약한 불로 30분 정도 달여요.

의이인(율무)의 효능 효과

- 다이어트 -

■ 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주기 때문에 다이어트에 도움이 되요.

■ 식사 전에 율무가루를 물에 타서 약간 걸쭉하게 먹으면 식사량 조절에 도움이 되요.

- 이뇨작용 -

■ 몸 속의 중금속 등의 이물질과 노폐물을 배출시키는 작용이 뛰어나서 신장결석, 방광결석 같은 내장의 결석을 제거하고 소변을 잘 나오게 해요.

■ 몸에 불필요한 수분을 배출시켜 체중을 감량하고 비장의 기능을 좋게 해요.

■ 한의학에서 율무는 성질이 부드럽고 느려서 몸 속 습기를 제거하는데 좋은 효능이 있기 때문에 소변이 잘 나오지 않는 증상, 수종, 부종, 폐에 생긴 종기, 폐결핵 등을 치료하는데 사용해요.

- 피부미용 -

■ 색소침착억제와 화이트닝 효과가 있어서 기미, 주근깨에 좋은데요. 특히 산후에 갑자기 주근깨가 많이 늘어날 때 효과적이예요.

■ 변비에도 효과가 있고 이뇨작용이 몸속 노폐물을 배출하기 때문에 체내 독소로 인한 여드름에 도움이 되요.

■ 율무로 팩을 하면 피부의 탄력을 높여주고 수분공급을 해 줄 뿐만 아니라 피부미백, 기미제거, 각질제거, 모공케어 효과까지 있어요.

■ 율무에는 피부각질의 물질대사를 높여주는 효과가 있어서 사마귀, 여드름, 거친피부, 각화증에 효과가 있어요.

- 소염, 진통 -

■ 류머티즘, 관절염 으로 생긴 관절의 통증이나 부기를 가라앉혀줘요.

■ 술로 담가 마시면 각기병이나 신경통에 매우 효과적이다.

■ 이뇨작용 때문에 신경통 환자의 수분대사 작용이 나빠서 생기는 몸이 붓는 증상에 좋아요.

■ 근육의 경련이나 긴장을 진정시켜주고 어깨결림, 척추디스크 에도 도움이 되요.

- 혈액건강 -

 

■ '알리신' 이라는 물질이 혈전제거작용을 해서 심장병과 뇌졸중 예방에 도움이 되요.

■ 혈중 콜레스테롤 수치를 떨어뜨리기 때문에 심장병, 지방간, 동맥경화에도 도움이 되요.

- 그 외의 효과 -

 

■ 이미 많은 당뇨환자들이 율무차나 율무밥을 건강식으로 이용하고 있는데요. '알리신' 이라는 물질이 인슐린의 분비를 촉진하고 혈당량을 낮춰주기 때문이예요.

■ '코엑스노라이드', '루신', '티로신' 등의 항암작용을 하는 성분이 포함되어 있어서 항암효과 외에 면역력증강 효과도 있어요.

■ 항암작용을 하는 '티로신'은 노인성치매, 신경세포 활성화, 항 스트레스 작용을 해요.

■ 율무는 차가운 성질이기 때문에 위를 상하지 않게하고 위장을 보호해요.

■ 영양이 풍부해서 피로회복, 자양강장 효과가 있어요.

의이인(율무)의 부작용 및 주의사항

 

● 식재료로서 사용될 만큼 아주 안전해요.

● 임산부의 경우에는 율무의 여성호르몬이 모유를 생산하는데 도움을 주지만 차가운 성질이 태아가 잘 자라지 못하게 해요. 그렇기 때문에 임신중에는 율무를 피하고 출산이후에 섭취하는 것이 가장 좋아요.

● '남자에게 나쁘다.', '정력을 상하게 한다' 라는 속설이 있는데요. 그냥 소문일 뿐 사실이 아니예요.

TIP

안전한 만큼 약효도 완만하기 때문에 다른 약재에 비해 좀 더 많이 사용하고 3~6개월 정도 꾸준하게 섭취해야 해요.